اصحاب اناهرده موضوعنا عن علاقه النوم بالسمنة انا عارفه ان الموضوع ده بيشغل الجميع علشان كده جيبتهولكم يا رب يعجبكم ان شاء الله و تستفيدوا منه
تعودنا بعد العمل الطويل خلال اليوم الشاق المتعب أن تكون هناك ساعات قليله للراحة تسمي ساعات القيلولة في النهار او فترة النوم بعد الغداء بعد العصر و اذا علمنا أنه بين العصر و المغرب فترة نشاط الغدد و بالتالي يجب ان نكون مستيقظين بهذه الفترة أما النوم بهذا الوقت يؤدي الي الكسل التام و السمنة المفرطة كما يزيد نسبة تراكم الدهون و كذلك رفع الكولسترول و الشحوم كما يؤثر على المزاج بالسلب بقية اليوم ..هذه النصيحة سمعناها من اجدادنا ‘ألا ننام بعد العصر’و لكننا لم نعرف الاسباب اطلاقا كما أنه لم يعرف عن الرسول صلي االله عليه و سلم أنه نام بعد صلاة العصر أبدا و هذا من العادات التي يجب ان نتراجع عنها ..نستطيع ان ننام بين الرابعة و السادسة على أبعد تقدير و يكفي ان ننام ساعة واحدة فقط
يجب ان نتذكر دائما اننايجب ان نضع كل هذا في الاعتبار لان تلك المعلومات تؤثر علينا فيجب ان نتوخي الحذر في ساعات نومنا و طعامنا و شرابنا
اتمني ان اكون افدتكم و لا تنسو التعليق و شكرا لكم